Alles over jouw behandeling bij Fysiotherapeut Hilversum


Jouw gezondheid staat centraal

Of je pijn hebt aan je knie, schouder of achillespees; je wilt te allen tijde snel geholpen worden. Natuurlijk is het prettig als de behandeling aansluit bij jouw manier van leven. Het is prettig als een fysiotherapeut beschikbaar is op de tijd dat het jou uitkomt.

Optimale hulp bij je herstel, dat is waar wij ons op richten. Wij zorgen ervoor dat jij je lichaam beter leert begrijpen. Dat je weet hoe je klacht is ontstaan wat je kunt doen om dit te voorkomen. Natuurlijk krijg je van ons een persoonlijk programma en oefeningen. Ook na een behandeling blijf je daardoor klachtenvrij.

fysiotherapie Hilversum

Bel voor een afspraak, dan zien wij je snel!

Eigenlijk is het bijna altijd goed om je te zien. Het is in het belang van jouw welzijn om zo snel mogelijk een afspraak in te plannen. Hoe langer je wacht, hoe sneller lichamelijke klachten kunnen verergeren. Neem daarom zo snel mogelijk contact met ons op. Wij plannen dan een afspraak voor je in.

Wat je van ons kunt verwachten

  • Professionaliteit. Al onze fysiotherapeuten zijn professioneel opgeleid en worden voortdurend bijgeschoold. Uiteraard met de intentie om jou zo goed mogelijk te helpen.
  • Persoonlijke aandacht. Bij ons krijg je alle aandacht die je nodig hebt. We willen weten wat je klacht inhoudt en wat dit met jou doet. Natuurlijk ook wat je verwacht van je herstel.
  • Programma op maat. Een behandeling op maat is wel zo prettig als je behandeld wordt. Wij stemmen dit zoveel mogelijk af op je klachten.

Wat we van jou als cliënt verwachten

Zonder jouw samenwerking zijn we helemaal niets. We vragen je dan ook zelf te investeren in je herstel. Natuurlijk nemen wij het voortouw, maar het is belangrijk dat jij voortdurend je pijngrens aangeeft. Uiteraard krijg je van ons de nodige oefeningen mee. Deze helpen niet alleen nu, maar kun je ook na je behandeling nog toepassen.

Maak kennis met onze fysiotherapeuten

We zien je graag verschijnen in onze praktijk te Hilversum. Je wilt graag een klik met je fysiotherapeut. Daarom kun je hier het profiel bekijken van onze fysiotherapeuten. Je leest er van alles over hun specialismes, hoe er wordt gewerkt en andere nuttige achtergrondinformatie.


1. Snel is niet altijd snel.

In bijna alle gevallen moet je eerst rust nemen. We begrijpen dat je snel aan de slag wilt. Maar als je nu meteen zou gaan trainen op spierkracht, breng je alleen maar schade toe aan de spieren. Afhankelijk van je klacht en de ernst van de klacht, zijn je spieren in een staat van bescherming. Ze zijn verkrampt en er zitten verklevingen en knopen in.

In deze fase geven we je informatie over je klacht, het verloop van de behandeling in het algemeen en waar jij specifiek op zult moeten letten. We vertellen je ook meer over de manier waarop je je houding en manier van bewegen kunt veranderen om herhaling te voorkomen.

Je krijgt niet-belastende oefeningen die je helpen de spieren soepel te houden.

Afhankelijk van de ernst van je klacht kan deze periode soms wel drie tot zes weken duren.

2. Oefeningen voor soepele spieren

De meeste cliënten vinden het fijn om aan hun spieren te kunnen werken. Je hebt het gevoel dat je iets kunt doen. Vaak heb je lang moeten rusten —en bij ons begin je ook met een hele rustige periode. Lekker dus om rekoefeningen te doen en aan je spieren te werken. Je zult wel merken dat we niet overhaast te werk gaan, we houden je goed in de gaten en stemmen je ontwikkeling zorgvuldig op je mogelijkheden af.

Wat je precies kunt doen in deze fase van de behandeling hangt sterk van je klacht af. Hoe snel je herstel gaat, hangt van de klacht, jouw lichaam én je persoonlijke inzet af.

3. Werken aan sterke spieren

Je krijgt een precies programma: oefeningen, herhalingen en een schema waarin je de herhalingen zult opvoeren. De oefeningen zijn gericht op specifieke spiergroepen. De ontwikkeling van die spieren is belangrijk voor het herstel van de klacht en een duurzaam resultaat. Je spieren zorgen dat je veilig kunt bewegen, ze beschermen je gewrichten en helpen je in balans te houden.

Je zult merken dat je per week meer kunt. Dat de kracht in die zwakke delen toeneemt en dat je veel beter ook aan houding, bewegingen en leefstijl kunt werken. In deze fase hopen we je te inspireren tot een fitte leefstijl waarin je met zorg en goede voorbereiding regelmatig beweegt. Zonder jezelf (weer) te overbelasten.