Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Miriam, praktijkassistent bij Fysiotherapeut Hilversum. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Gescheurde enkelbanden.
Staan of lopen gaat niet meer. Het is echt goed mis. Je bent misselijk van de pijn. Of je je nu verstapt hebt, je voet verzwikt of je bent dubbelgeklapt, de pijn is dramatisch.
Pijn bij het aanraken van je enkel.
Je enkel is niet alleen dik, maar doet ook pijn als je het aanraakt. Je hoeft maar een paar stappen te zetten en je zakt bijna door de grond van de pijn. Je investeert in rust, ijs, compressie en elevatie, het omhoog houden van je been.
Je enkel is voorzien van een blauwe plek en bewegen gaat vrij lastig.
Al met al ziet het er best heftig uit. Want naast de blauwe plek is er ook een behoorlijke zwelling te zien.
Je wilt snel weer op de been zijn
Het feit dat je nu niets kunt is een drama. Naar de keuken lopen om wat drinken te paken is al een ramp. Je wilt daarom het liefst weer zo snel mogelijk kunnen rondhuppelen.
Je wilt herstellen én verbeteren
Soms heb je gewoon pech bij een gescheurde enkelband. Toch kun je de gevolgen van een verzwikking beperken door zorg te dragen voor meer stevigheid in en rondom je enkel. Daar wil je graag meer over weten!
In eerste instantie is het belangrijk om voldoende rust in te plannen. Pas na een week of 2 kunnen we daadwerkelijk aan de slag met het herstel. Na ongeveer 2 weken bemerk je dat je weer wat beter kunt lopen. Rustig en weinig bewegen is een goede methode om weer een beetje op gang te komen. Net zolang totdat je weer helemaal de oude bent.
Lijk je hierin niet te slagen? Dan kunnen we ook een specifiek oefenprogramma samenstellen en je daarmee helpen om spieren en banden rondom je enkel optimaal te versterken.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons