Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Tessa, praktijkassistent bij Fysiotherapeut Hilversum. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Slijmbeursontsteking schouder.
Het lijkt wel alsof je het kunt voelen. Bij elke beweging die je maakt. Als je je rustig houdt, verdwijnt de pijn. Maar zodra je ook maar iets doet, snijdt het erin. Het heeft invloed op je nachtrust en je gemoed (je bent narrig). Je bent voortdurend met die pijn bezig. Je wil snel geholpen worden. Heel snel..
Laat ons raden: je hebt er al langere tijd last van. Je dacht: “Ik kijk het wel even aan,” en “kom op, niet aanstellen.” Logisch, vooral in het begin is er best mee te leven. Je past je aan, zo gaat dat. Niet wetend dat je daarmee de klacht verergerde waardoor het nu zo pijnlijk is.
Nu je de stap gezet hebt om er iets aan te doen, doe je er goed aan snel in actie te komen. Omdat het een slijmbeursontsteking is. En omdat we je goed, zorgvuldig en snel kunnen helpen.
Heeft de huisarts je doorgestuurd? Veel cliënten worden behandeld met rust, medicatie en fysiotherapie. Het is onze taak de lasten te verlichten, maar vooral om herhaling te voorkomen. We besteden daarom ook aandacht aan je leefstijl: het werk dat je doet, hoe je zit, welke sporten je doet en hoe je die doet. Vaak komt de klacht door een herhaaldelijk verkeerd gemaakte beweging. Aan ons om er achter te komen welke beweging dat is en hoe je die kunt veranderen.
Dat is onze eerste zorg. Zolang je pijn hebt, kun je eigenlijk niet aan de spierkracht werken.
Dat zit zo: de pijn komt van de druk die je spieren op de slijmbeurs uitoefenen. Daarom heb je minder last als je ontspant. Er is dan geen druk op de slijmbeurs en dus voel je geen pijn. Je lichaam weet dat ook. Onbewust houdt het de kracht uit het gebied. Feitelijk maakt je lichaam je spieren even slapper om de pijn te verlichten. Knap van je lichaam, maar de kracht moet wel hersteld worden.
Met oefeningen die gericht zijn op soepele, ontspannen spieren, geef je het gebied meer ruimte. De druk verlicht. Je slijmbeurs heeft meer vrijheid en wordt minder snel geprikkeld. Als de pijn voor een groot deel verdwenen is, brengen we de spierkracht terug.
Het herstelproces kan soms maanden duren. Gedurende die tijd kun je zelf veel doen om de pijn te verlichten en het proces te versnellen. Je moet jezelf wel in acht nemen en de spieren niet overbelasten.
Als we ongeveer twee weken in de behandeling zijn, zijn de ergste pijnen weg en kun je bijna alles weer normaal doen. Er zijn patiënten die het dan wel best vinden. Pijn weg. Al klaar. Die patiënten zien we dan zes maanden later met dezelfde klacht —maar dan erger.
Ook al voel je je goed: maak de behandeling helemaal af. Sterke, soepele spieren houden het gebied gezond en weerbaar. Je voelt je beter en voorkomt terugval.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons